tegemised

Saadan igal nädalal välja mõttekirja, kus jagan ideid ja vaatenurki, mis on mind mõjutanud ning mis aitavad sul oma elu selgemaks ja lihtsamaks mõelda. 

Kui tunned, et tahad vahepeal kastist välja astuda, liitu siin.
Vestlusõhtud

2025. aasta lõpus toimusid vestlusõhtud teemal:
"Kuu aja pärast jõuad kusagile. Küsimus on, kuhu?"

Rääkisime neljast olulisest teemast:
  • isiklik areng - miks elame samu mustreid aastaid ja kuidas sellest välja tulla
  • mõtteviis - mida me endale ütleme ning kuidas suhtume läbikukkumisse
  • eesmärgid/plaanid - kuidas neid päriselt seada ning ellu viia
  • meie valikud - kas elada enda või kellegi teise seatud elu


2026. aasta märtsis rääkisin naistele:
kuidas muuta oma igapäeva elu lihtsamaks

Sellel vestlusel keskendusin kolmele teemale:
  • toit - kuidas hoida "õnnelikuna" triljonid sõbrad meie kehas, kes aitavad meil elada paremini ja kauem
  • liikumine - milline on sinu jaoks toimiv liikumine ja millal seda teha, et see sind toetaks
  • mõtteviis - kas lased oma mõtetel end tagasi hoida või õpid neid märkama ja juhtima

2026. aasta maikuus osalesin Eesti Eriolümpia perefoorumil teemaga:
Lihtsam elu algab valikutest – toidulaual ja mõtetes

Rääkisin lapsevanematele, treeneritele ning sportlastele, kuidas luua püsivaid muutusi:
  • toidulaual - millised on väikesed nipid, kuidas saaksime toitu teisiti näha, mis motiveeriks meid muutusi ellu viima
  • mõtlemises - millised on mõtted ja fraasid, mis meid tegelikkuses takistavad ning kuidas muutusi homsesse mitte lükata

Tagasiside: