Vestlusõhtud
2025. aasta lõpus toimusid vestlusõhtud teemal:
"Kuu aja pärast jõuad kusagile. Küsimus on, kuhu?"
Rääkisime neljast olulisest teemast:
- isiklik areng - miks elame samu mustreid aastaid ja kuidas sellest välja tulla
- mõtteviis - mida me endale ütleme ning kuidas suhtume läbikukkumisse
- eesmärgid/plaanid - kuidas neid päriselt seada ning ellu viia
- meie valikud - kas elada enda või kellegi teise seatud elu
2026. aasta märtsis rääkisin naistele:kuidas muuta oma igapäeva elu lihtsamaks
Sellel vestlusel keskendusin kolmele teemale:- toit - kuidas hoida "õnnelikuna" triljonid sõbrad meie kehas, kes aitavad meil elada paremini ja kauem
- liikumine - milline on sinu jaoks toimiv liikumine ja millal seda teha, et see sind toetaks
- mõtteviis - kas lased oma mõtetel end tagasi hoida või õpid neid märkama ja juhtima
2026. aasta maikuus osalesin Eesti Eriolümpia perefoorumil teemaga:
Lihtsam elu algab valikutest – toidulaual ja mõtetes
Rääkisin lapsevanematele, treeneritele ning sportlastele, kuidas luua püsivaid muutusi:
- toidulaual - millised on väikesed nipid, kuidas saaksime toitu teisiti näha, mis motiveeriks meid muutusi ellu viima
- mõtlemises - millised on mõtted ja fraasid, mis meid tegelikkuses takistavad ning kuidas muutusi homsesse mitte lükata
|
_large.webp){kind=link}
_large.webp){kind=link}
_large.webp){kind=link}